Bài đăng

CÁCH LÀM BÁNH HẠT DINH DƯỠNG

Hình ảnh
  Bạn muốn tìm hiểu cách làm bánh hạt dinh dưỡng tại nhà? Tự tay làm bánh sẽ không chỉ giúp bạn kiểm soát được thành phần dinh dưỡng và chất lượng của bánh mà còn mang lại niềm vui và sự hài lòng khi thưởng thức công sức của mình. Dưới đây là một hướng dẫn cơ bản để bạn có thể tự làm bánh hạt dinh dưỡng ngon lành tại nhà. 1. Bánh hạt dinh dưỡng là gì? Bánh hạt dinh dưỡng  là một loại bánh được chế biến chủ yếu từ các nguyên liệu giàu dinh dưỡng như các loại hạt dinh dưỡng, quả khô, và các thành phần khác có lợi cho sức khỏe. Đặc điểm của bánh hạt dinh dưỡng là không chứa các thành phần không lành mạnh như đường tinh luyện, bột mỳ trắng, và chất béo bão hòa. Thay vào đó, nó thường được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, không tinh chế và không chứa chất bảo quản hay phụ gia. 2. Lợi ích bánh hạt dinh dưỡng mang lại. Bánh hạt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích chính mà bánh hạt dinh dưỡng có thể mang lại: Cung cấp dinh dưỡng:  Bánh hạt dinh dưỡng thườ

Eatclean cho người gầy, tại sao không?

Hình ảnh
  Nhiều người vẫn mặc định rằng eat clean là chế độ chỉ dành cho những muốn giảm cân. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng 1 phần nào đó thôi. Bất kỳ một chế độ ăn khoa học nào cũng sẽ mang đến một lợi ích tích cực cho cơ thể. Vậy nên, khi áp dụng phương pháp eatclean hợp lý thì bạn có thể duy trì tình trạng cơ thể một cách tốt nhất. 1. Bao nhiêu calo là đủ để tăng cân Khi bước vào bài toán về calo, có thể bạn đã quá quen với lối suy nghĩ mỗi ngày nạp 2000 calo là đủ. Tuy nhiên, đây không phải là mức dinh dưỡng phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt đối với những người đang cố gắng tăng cân. Lượng calo nạp vào cơ thể phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cân nặng, chiều cao, giới tính, độ tuổi, mức độ hoạt động hàng ngày,..... 2. Những thực phẩm cần thiết trong thực đơn eat clean cho người gầy Bạn nên nhớ rằng, việc tăng cân cần được thực hiện một cách lành mạch. Đừng cố gắng tăng cân một cách nhanh chóng mà hãy tập trung vào việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và xây dựng hệ thốn